posso sceglire fra le tre colazioni o pranzi ogni giorno oppure devo segiure uno schema....graziedieta a zona
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dieta a zona
di nuvola il 02/03/2008, 9:08
Ho letto la dieta a zona ma non ho capito come funziona posso sceglire fra le tre colazioni o pranzi ogni giorno oppure devo segiure uno schema....grazie
posso sceglire fra le tre colazioni o pranzi ogni giorno oppure devo segiure uno schema....grazie- nuvola
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Re: dieta a zona
di nutritionvalley il 03/03/2008, 23:32
Con la dieta a zona si ragiona in blocchi, non in calorie. Devi raggiungere almeno gli 11 blocchi ogni giorno.
Ad esempio:
colazione: 2 blocchi
spuntino: 1 blocco
Pranzo: 4 blocchi
Spuntino: 1 blocco
Cena: 3 blocchi!
Ad esempio:
colazione: 2 blocchi
spuntino: 1 blocco
Pranzo: 4 blocchi
Spuntino: 1 blocco
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Dott. Massimo Gentili - Nutrizionista
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