Forum By Nutritionvalley

[Aaeru]

Salve.
Avrei bisogno di un vostro consiglio..Ho intenzione di ingrassare perchè sono abbastanza magra .
Ho 21 anni (quasi 22),lavoro in un negozio otto ore al giorno.. sono alta 1.66 ..e peso 43kg ..davvero poco eh??Sono sempre stata magra..forse qualche tempo fa però non pesavo cosi poco..ma qualcosina in piu!!!
E vorrei che qualcuno mi aiutasse a fare una dieta per ingrassare,è vero non mangio di tutto e di piu,perchè non mi piacciono tante cose..tipo il pesce..le uova etc.
Consigliatemi cosa dovrei mangiare..quanto e quando..please =P

[nutritionvalley]

Ciao Aaeru, ti premetto che ingrassare fa male e mangiare eccessivamente fa produrre al corpo molti radicali libere = invecchiamento.
Per prima cosa dovresti dirmi come mangi, perchè forse è questo fatto che mangi in maniera sregolata e non di tutto.
Prima di consigliarti qualcosa sarebbe bene conoscere un pò la tua giornata e i tuoi gusti.